Psychotherapie

empathisch - ressourcenorientiert - achtsam

“I'm not perfect - But I'm enough.”  Carl Rogers

Wie glücklich kann sich ein Mensch schätzen, der diese Worte ganz selbstverständlich über sich sagen kann.

Wenn du einen Moment Zeit hast, fühle dich doch mal in diese Worte ein:

 „Ich bin nicht perfekt – aber ich bin genug.“ 

Fühlst du, wie du entspannst, ein Druck von dir weicht und du dich ruhig und zufrieden fühlst?

Oder spürst du tief in dir eine Traurigkeit, Wut, Scham oder Resignation, weil du, trotz allem was du täglich leistest, letztendlich doch auf deinen Körper und/oder dein Gewicht reduzierst wirst?

Verschiebst du deine Lebensfreude und Träume auf den Tag, an dem du dein Wunschgewicht oder "den" perfekten Körper erreicht hast?

Beschäftigen dich Themen wie:

• Körperakzeptanz, Selbstliebe und Selbstfürsorge
• Body Shaming
• Diskriminierung aufgrund deiner äußeren Erscheinung
  
• Health at Every Size®
• Ausstieg aus dem „Diätenzwang“, intuitives Essen
• Emotionales Essen
• Selbstwert und der Mut Grenzen zu setzen

Ich möchte dich dabei unterstützen, Frieden mit deinem Körper zu schließen. Auch möchte ich dir helfen, deine Wünsche und Ziele jetzt zu verwirklichen – nicht erst wenn es dir eine Zahl auf der Waage oder ein Like in den sozialen Medien erlaubt.

Auf der Basis von positiver Wertschätzung, Empathie und Kongruenz (authentische Kommunikation mit dir) betrachten und analysieren wir gemeinsam deine Situation/dein Problem. Zusammen erarbeiten wir Ziele und Lösungsschritte, die dir helfen sollen, selbstbestimmt und eigenständig zu handeln.

Neben der Gesprächstherapie nach Carl Rogers, setzte ich weitere Methoden ein, die deinen Bedürfnissen und Zielsetzungen entsprechen (z.B. Arbeit mit dem inneren Kind, Arbeit mit Glaubenssätzen, Visualisierungen, Emotional Freedom Techniques (deutsch: Technik(en) der Emotionalen Freiheit).

*Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz*