Mentaltraining / Coaching

"Die Erkenntnis, dass du nicht dort bist, wo du sein möchtest, ist der Startpunkt, um dein Leben zu verändern"

Deborah Day, kanadische Filmregisseurin

Mentaltraining und Coaching sind Begriffe, die viele aus dem Profisport oder dem Training von Führungskräften kennen. Die Methoden und Techniken des Mentaltrainings und Coachings können in vielfältiger Weise bei Problemstellungen in unserem Alltag oder zur Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt werden. Es richtet sich an Menschen, die Unterstützung suchen, um sich neu zu orientieren und andere Wege als die bisher gegangenen zu beschreiten. Herausforderungen, mit dem Wunsch Lösungen zu entwickeln, selbstbestimmt und handlungsfähig das eigene Leben zu gestalten, stehen im Vordergrund.

Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft helfen zum Beispiel zu verstehen, warum der gute Wille allein oft nicht reicht, um gesetzte Ziele zu erreichen.

Obwohl es einigen Überschneidungen zu den Bereichen der Psychotherapie gibt, richtet sich eine Mentaltraining/Coaching primär an psychisch gesunde Menschen.

Einige Beispiele von Themen, die dich zu mir führen könnten:

• Du möchtest fürsorglicher mit dir selbst umgehen und Eigenliebe entwickeln.
• Du möchtest deine Ressourcen entdecken, stärken und/ oder erweitern.
• Du möchtest lernen, Grenzen zu setzen.
• Du möchtest innere Blockaden oder Glaubenssätze auflösen.
• Du möchtest ein bestimmtes Ziel erreichen oder eine neue Haltung zu etwas entwickeln.
• Du möchtest ganz du selbst sein, statt perfekt oder/und angepasst.
• Du möchtest dich selbst verwirklichen.